Creatina+ polvere gold 350 gr +Watt
La creatina assunta per via orale passa rapidamente nel sangue e successivamente nei muscoli.
A livello muscolare, le funzioni della creatina sono molteplici:
1) ripristinare tempestivamente (come fosfocreatina) le riserve energetiche utilizzate durante l’attività fisica;
2) facilitare il trasporto e la diffusione dell’energia;
3) stimolare moderatamente la sintesi proteica.
Queste proprietà sono esaltate dall’aumento dei livelli di creatina nei muscoli che si può ottenere assumendo con regolarità creatina per periodi più o meno prolungati.
Nella creatina monoidrato, ogni molecola di creatina è associata a una molecola di acqua.
La nostra scelta di commercializzare solo creatina monoidrato è stata dettata da una serie di ragioni scientifiche. Innanzitutto la creatina monoidrato è, tra le creatine in commercio, quella con la più alta percentuale di creatina pura (ad esempio, se in 5 g di creatina monoidrato troviamo 4,4 grammi di creatina basica in creatina citrato troviamo solo 2 grammi).
Una delle critiche mosse alla creatina monoidrato riguarda una possibile minore assimilazione della stessa. Si tratta di una critica del tutto infondata: una volta sciolta in acqua la creatina, di qualunque tipo essa sia, vede la creatina di base separata dalle altre molecole che la accompagnano e, in termini di assimilazione da parte del muscolo, è solo la creatina di base che viene assimilato.
Inoltre, rispetto alle altre creatine, la creatina monoidrato è stata la prima ad essere introdotta sul mercato e quindi quella su cui esiste un numero maggiore, quindi più attendibile, di studi clinici.
Modalità d’uso
Alle dosi suggerite, il prodotto non presenta controindicazioni anche per un uso prolungato.A dosi elevate (oltre 15 g al giorno) e per tempi prolungati, la creatina può indurre un incremento del peso corporeo (3% ed oltre). Tale aumento è dovuto ad una idratazione del muscolo scheletrico di natura reversibile (la sospensione dell’assunzione riconduce al peso originario entro 5-7 giorni).Disciogliere la polvere preferibilmente in acqua oligominerale. La creatina è instabile in bevande o ambiente acido.
SPORT: il prodotto è particolarmente indicato per tutti coloro che praticano lo sport assiduamente. L’assunzione continuata di creatina per almeno una settimana migliora la prestazione fisica (breve, intensa, ripetuta), riduce i tempi di recupero.
Dosi: assumere 3-4 g (1-1,5 misurini) di prodotto, spartiti tra prima e dopo l’allenamento o la gara. Iniziare l’assunzione 6-8 settimane prima delle gare importanti.
VITA QUOTIDIANA: il prodotto è indicato nei casi di astenia, debolezza e dolori muscolari. Utile per integrare diete che prevedono un ridotto consumo di carne. Il miglioramento della prestazione fisica dopo assunzione di creatina è stato dimostrato anche in soggetti anziani (maschi, di età compresa tra i 60 e gli 82 anni).
Dosi: 3 g (1 misurino) nel corso della giornata. Assumere, preferibilmente, a stomaco vuoto.
Avvertenze
gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. L’assunzione non deve eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non utilizzare in gravidanza, nei bambini, in caso di patologia epatica o renale, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico.Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Non utilizzare in gravidanza.
Caratteristiche particolari
*Creatina di origine Extra UE
Informazioni nutrizionali
Valori medi per dose (3 g)
Creatina monoidrato 3 g
GLUTEN FREE.
INCI
Creatina Monoidrato.
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.